Biogaran
Smoothie à l'avocat
< Retour à la liste des recettes

Smoothie à l'avocat

AccueilNos recettesSmoothie à l'avocat

Trouble(s) associé(s) : Aphtes et mucites

preparation

TEMPS DE PRÉPARATION :

2 minutes


personnes

POUR :

4 verres

Les ingrédients

– 2 avocats

– 50 cl de lait de coco

– 4 c. à s. de miel toutes fleurs

La recette en vidéo

aperçu

Préparation

Dans un blender ou le bol d’un mixeur, vider la chair de 2 avocats bien mûrs, y adjoindre le lait de coco et 4 cuillères à soupe de miel toutes fleurs.

Mixer le tout.

Déguster, c’est prêt !

© Grégory Cuilleron

ASTUCE

Versez la préparation dans des bacs à glaçons, laissez congeler, puis mixez. Vous obtiendrez une jolie glace !

Découvrez plus d’astuces de patients pour lutter contre les aphtes et mucites

VARIANTE

Vous pouvez remplacer le lait de coco par du yaourt et varier les parfums du miel. Pour une version salée, remplacez le lait de coco par 40 cl de bouillon de volaille tiède. Mettez la chair d’avocat dans le bol, versez le bouillon puis mixez le tout.

ZOOM SURL'avocat
test

La texture de l’avocat lui permet d’être transformé de solide en liquide tout en conservant sa saveur et ses propriétés nutritives. Grâce à l’avocat, la préparation est onctueuse, ce qui permet d’intégrer dans l’alimentation cet aliment riche en fibres et en vitamines sans mastication.

Je partage ce contenu

Facebook
Twitter
Email
Whatsapp

Je découvre d'autres recettes :

Lire aussi :

Rejoignez l'équipe contre le cancer


PO-00008-03/22


Mise à jour le 01/07/2022